天冷了，痒痒痒！专家提醒：冬季不要频繁洗澡
文章来源：成都华西皮肤研究院
责任编辑：成都皮肤医院
更新时间：2021-12-27
入冬后，不少人会出现
皮肤粗糙、瘙痒的苦恼
“白天都还好，
晚上是最要命的，
浑身像蚂蚁在爬，无法忍受。”
“后背痒、前胸痒、胳膊痒、腿儿痒，
泡个热水澡，会更痒！”
现在冬季洗澡很方便，皮肤瘙痒的情况明显增多。但要注意的是，皮肤瘙痒并不一定全是因为干燥引起的，一些疾病也会引起皮肤瘙痒，所以不能大意。
皮肤像城墙一样，是身体的一道屏障，分为表皮、真皮和皮下组织三部分。我们的身体会产生乳化膜，又称为皮脂膜，皮脂腺分泌皮脂融合汗液，在皮肤表面形成一层天然保护膜，帮助锁住皮肤水分，同时皮脂代谢产生脂肪酸，有效抑制细菌、微生物生长。一旦皮脂膜被破坏，一些刺激性元素就会进入表皮层，刺激真皮层内的神经，引起瘙痒。越抓越痒就是因为真皮神经末梢的异常增生造成。
抓挠不能缓解瘙痒症。当严重瘙痒，搔抓出现皮损后，还可能会引起感染或其他并发症。如湿疹样变，即皮肤出现红斑、丘疹和糜烂，表现成片小“疙瘩”、破损等渗出性损伤，极易造成感染；如苔藓样变，即皮肤增厚粗糙，表面纹理加深增宽，患处形成许多菱形或多角形的分格。
虽然皮肤干燥是引起瘙痒症常见的原因，但皮肤瘙痒可能是某些疾病的预警信号，如皮脂腺功能下降、高血糖、肾病、肝胆疾病、肿瘤等。如果发现皮肤瘙痒非常顽固，就要引起警惕，一定要找专科医生看诊，及时查找原因。必要时，可采用药物治疗。
皮肤外用药既要选择正确的药物，也要选择正确的剂型。
皮肤瘙痒初期无皮损的情况下，建议使用洗剂，散热快，阻隔皮肤与外界接触，防止感染。
皮肤出现皮损且有轻微渗液时，建议使用糊剂，吸水能力较强，一般不妨碍皮肤的正常功能，具有收敛、消毒、吸收分泌液的作用。
皮肤增厚且出现苔藓样变时，建议使用软膏剂，可长时间粘附或铺展皮肤上，起到润滑皮肤、保护创面和治疗作用。
对于普通人群，李慎秋提醒，冬季要控制清洁频率，一周洗澡1—2次为宜，水温不宜太热，不宜大力搓擦；同时适量使用润肤霜保湿，特别是婴幼儿、老年人等皮脂产生慢，更应使用润肤霜；选择棉质内衣，避免产生静电，刺激皮肤引起过敏反应；老年人要适当进食油脂丰富的食物，保护皮肤。
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