日常应对斑秃的三步骤
文章来源：成都华西皮肤研究院
责任编辑：成都皮肤医院
更新时间：2020-12-28
斑秃，也就是我们俗称的鬼剃头，是一种突然发生的、无自觉症状的局部性斑状脱发。一般呈孤立的圆形或椭圆形，边界清楚，表面光滑，给患者的外貌美观和心理带来很大的压力。 那么日常生活中该如何应对斑秃呢？下面让成都华西皮肤研究院医生给大家详细介绍一下。
斑秃在临床上可分为局部性斑秃、全秃和普秃。
大部分斑秃患者是头皮上局部出现一块或者几块脱发斑，这种情况称为局限性斑秃，个别患者头发全部脱光，称为全秃，有的患者除头发脱落外，眉毛、睫毛、胡须、腋毛、阴毛等亦脱落，则称为普秃。
日常应对斑秃的三步骤：
一、放松精神
平时要注意休息，劳逸结合，睡眠充足，注意保持积极乐观的态度，正确认识和面对斑秃，保持心情舒畅，避免烦躁、忧愁、动怒等。
第二、改善饮食
要加强膳食营养，多吃一些富含维生素的食物，纠正偏食的习惯，并注意适当锻炼身体。
第三、注意头发的清洁与护理
不用碱性强的肥皂洗头发，少用吹风机吹头发，尽量减少染发和烫发的次数。
温馨提示：斑秃可以出现在年龄阶段的人群，其中精神因素占据很大比例。因此，大家在日常生活中一定要养成良好的饮食、作息习惯，保持乐观的心态，有效预防脱发及斑秃症状的出现。
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